Immersion Novembre

STAGE ACROYOGA DEBUTANTS NIVEAU 2 - DU 27 AU 29 NOVEMBRE 2020

Rejoignez-nous le temps d'un week end à 1h de Paris, à la Ferme du Ravin Bleu.

 

Forts de nos expériences sur les dernières immersions où nous vous faisons découvrir l'Acroyoga,

cette année, nous avons décidé de vous amener plus loin dans votre pratique.

Ce stage est spécialement conçu pour les débutants qui pratique déjà l'acroyoga et sont à l'aise avec certaine postures comme l'oiseau, la planche, le trône et la baleine.

Vous découvrirez de nouvelles poses et des transitions pour créer des enchainements

solaire et lunaire.

 

(Niveau débutants, 2 et 3)

 

- L'acroyoga solaire: une pratique dynamique pour développer sa force, sa flexibilité, la confiance en soi et le travail d'équipe.

- L'acroyoga lunaire: c'est l'apprentissage du "donner et du recevoir", la partie relax et détente, où on allie concentration, confiance et respiration.

- Le yoga partner: En duo (re)découvrez des postures de base de yoga, la force de la relation, l'écoute active et l'esprit d'équipe.

- Le massage thaï: Initiez vous au massage thaï au sol. Bénéfique pour la circulation des énergies, la mobilité, la posture et la santé des tissus.

 

Des mesures d'hygiène seront prisent tout au long du weekend, port du masque obligatoire.

 

 

 

 

 

Descriptif du séjour:

Vendredi 27 Novembre

Arrivée à partir de 18h

Détente, balade...

19h Cercle d'ouverture

20h Dîner

Samedi 28 Novembre

8h30-9h Méditation

9h PDJ

10h-12h30 Yoga partner / Acroyoga

12h30 Déjeuner / Temps libre

15h-17h Acroyoga

17h Pause

17h30-19h30 Acroyoga / Massage thaï 

20h Dîner

21h Temps libre / Jam 

Dimanche 29 Novembre

8h30-9h Méditation

9h PDJ

10h-12h30 Yoga partner / Acroyoga

12h30 Déjeuner / Temps libre

14H30-16H30 Acroyoga / Massage thaï

16h30 Pause

17h-18h Cercle de fermeture / Départ

 

Le lieux: La ferme du Ravin bleu, 7 Rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup. http://www.ravinbleu.org/laferme.html

Est un lieu associatif à environ 1h de Paris, dédié aux activités de bien-être et dans la volonté de créer de l'échange, du partage et de pouvoir se ressourcer. 

 

Plus de détails sur le lieux :

 

Nous séjournerons dans le gîte de La Petite grange, ainsi qu'au dessus de la salle de pratique. 

Les chambres sont simples et partagées à deux, trois ou quatre. La salle de pratique est magnifique, spacieuse et avec une véritable âme. Michel qui nous accueil est entre autre un cuisinier qui a plaisir à partager et faire découvrir sa cuisine végétarienne locale, bio, de saison et pleine de saveur.

 

À prévoir sur place:

- Une tenue souple et chaude pour les méditations/massages

- Une tenue confortable et près du corps pour les cours d'Acroyoga

- Il y a des tapis et briques sur place, vous pouvez quand même prendre votre yogimat préféré!

- Un maillot de bain, si vous voulez profitez du jacuzzi

- Apporter un masque (Obligatoire)

Tarifs par personne:

Tarif Early bird 310€ jusqu'au 18 Octobre 2020350 à partir du 19 Octobre 2020.

 

Le tarif comprend :

- L'hébergement 2 nuits

- Les repas végétariens bio et local (pdj, déjeuners, goûters et dîners)

- 14 heures de pratique

 

Le tarif ne comprend pas :

- Le transport aller et retour (en voiture)

ORGANISONS LES CO-VOITURAGE AU DEPART DE PARIS OU SA BANLIEUE

 

Nous consulter pour les modalités de paiement

Pré-requis et Inscription:

- Expérience requise en acroyoga: Avoir déjà fais de l'acroyoga, être à l'aise dans les postures suivantes

  (base et/ou flyer): planche, oiseau, trône, baleine

- Avoir +18ans

- Vous n'êtes pas obligé de venir accompagné

- Le stage se fera en français

- Niveau : Débutant niveau 2 et 3

- Port du masque pendant la pratique 

NE PAS ETRE ENCEINTE ou en MAUVAISE SANTÉ PHYSIQUE

Le stage est assuré et maintenu à partir de 8 personnes inscrites et confirmées, et jusqu'à 12 participants.

 

Inscription jusqu'au 26 novembre 2020

Auprès d'Alex et Flavie

te.mana.acro@gmail.com - Alex: 06 95 07 24 16

Pour valider votre inscription:

Acompte de 170€ avant le 18 octobre 2020 pour le tarif Early Bird

et de 210€ à partir du 19 octobre 2020 pour le tarif normal

Annulation sous condition:

- 50% des arrhes jusqu'au 1er novembre 2020

- Pas de remboursement au delà

- Remboursement intégral si annulation du fait des organisateurs

 

Vos intervenants

Flavie et Alex

 

Professeurs d'Acroyoga certifiés.

Amoureux de partage, de massage thaï et de bien-être en général.

Ils vous accompagnerons tout au long de ce week end.

Sensations et fous rires assurés!

Parlons-en, pour en savoir plus, contactez nous

Contact

Studio YOGAttitude

20Bis, rue de Larbourst

94130 Nogent sur Marne, France

​​

Tél : 06 95 07 24 16

 

te.mana.acro@gmail.com

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